Angst og stress behandling – en service hos din psykoterapeut

Hvis du oplever enten angst eller stress i din hverdag, er du sandsynligvis meget hæmmet heraf. Derfor er det vigtigt, at du søger behandling – eventuelt hos en psykoterapeut.

Hvad er stress?

Stress er i sin grundform en ganske naturlig – og meget nyttig – reaktion, som manifesterer sig både fysisk og mentalt. Hvis vi ikke er i stand til at opleve stress, vil det være svært for os at klare situationer, hvor vi skal yde på et højt niveau, for eksempel i forbindelse med en sports præstation.

Det vil også være farligt ikke at kunne reagere hurtigt i et farligt scenarie, for eksempel hvis en bil kommer drønende med høj hastighed, og det er nødvendigt at springe til side. Men når stress bliver kronisk, er det enormt belastende for både krop og sind – og derfor er det nødvendigt at få behandling.

Hvad er angst?

Angst er, i lighed med stress, en naturlig fysisk og psykisk reaktion som oprindeligt har til formål at beskytte os mod umiddelbare trusler. Som et forbigående fænomen vil angst og stress sætte os i stand til at opbyde uanede kræfter og reagere meget hurtigt, men er en meget ubehagelig tilstand når den opstår ud af det blå.

Angst har mange af de samme grundkarakteristika som stress: Hurtig hjerte rytme med kraftige hjerteslag, voldsomt øget sved tendens, overfladisk og hurtigt åndedræt samt tunnelsyn.

Et angst anfald kan vare i flere minutter, som for den angst ramte føles som timer. Hvis man rammes af angst uden at vide hvad det er, kan det være en ganske modbydelig oplevelse. Derfor er viden om angst og erkendelse af sin egen tilstand det vigtigste middel til at bekæmpe angst – og derfor er det vigtigt at opsøge professionel hjælp til dette formål.

Du kan læse mere om behandling af stress og angst på servicefirmaer.dk

Tjek også disse sider:

https://servicefirmaer.dk/
https://serviceudbydere.dk/
https://AltDetPraktiske.dk/
https://HandyHjælp.dk/
https://UltraHandy.dk/
https://MegaHandy.dk/
https://ServiceSkandinavia.dk/
https://ServicePlanet.dk/
https://ServiceFinderen.dk/
https://servicetips.dk/
https://servicetricks.dk/
https://servicevirksomheder.dk/